| |
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
2.5 órás alapfokú tanfolyam
Ezt a tanfolyam mindazoknak ajánljuk, akik még nem próbálták a Nordic Walkingot, és szívesen kipróbálnák, hogy tetszik-e nekik ez a mozgásforma. De természetesen azoknak is javasolt, akik eddig csak egyedül próbálkoztak, és szívesen csiszolnának technikájukon.
|
|
|
Szakképzett edző vezetésével, rávezető és fejlesztő gyakorlatok segítségével oktatjuk az alaptechnikát, ami az alapja a hatékony és egészséges Nordic Walkingnak. Emellett számos bemelegítő és nyújtó gyakorlatot mutatunk be botok használatával a résztvevők számára, hogy egyedül is hatékonyan és főleg sérülésmentesen edzhessenek.
|
|
Időpont
- 2021. február 06. (szombat) 10:00-12:30
|
|
Árak
|
A tanfolyam díja tartalmazza:
- a nordic walking alapfokú oktatást,
- a tesztbotok használatát .
Előzetes jelentkezés szükséges, mivel a tanfolyamon a résztvevők száma korlátorzott a képzés minőségének biztosítása érdekében!
Helyszín
Biatorbágy, Kolozsvár utcai sportpálya
Szükséges felszerelés
Csak sportos öltözet kell hozzá és semmi más. A tesztbotokat biztosítjuk. Lehetőség van többféle típus és méret kipróbálására, és akár akciós botvásárlásra is.
4 órás technikai képzés
A 4 órás technikai képzés kezdőknek, illetve azoknak ajánlott, akik technikai tudásukat fejlesztenék, valamint a Nordic Walking élettani hatásainak elméleti hátterére is kíváncsiak.
|
|
|
Az oktatás keretében elméleti és gyakorlati képzést nyújtunk, oktatjuk a Nordic Walking alaptechnikákat. A gyakorlás után az egyes fázisokat videó-analízissel is elemezzük és az esetleges hibákat kijavítjuk. Mindez változatosságot és felüdülést biztosító környezetben zajlik.
|
Időpont
- szervezés alatt, illetve
- min. 5 fő jelentkezése esetén, az általuk igényelt időpontban.
|
|
Árak
- 6.000 Ft / fő
- 14 év alatt 3.000 Ft / fő
|
A tanfolyam díja tartalmazza:
- a nordic walking oktatást a program szerint,
- a tesztbotok használatát ,
- 1 INGYENES gyakorló túra a tanfolyamot követően, valamint
- 10%-os SWIX kedvezményre jogosító utalványt.
A tanfolyam 5 fő részvételével indul. Előzetes jelentkezés szükséges, mivel a tanfolyamon a résztvevők száma korlátorzott, a képzés minőségének biztosítása érdekében!
Helyszín
(Bakony) Németbánya, Tiszafa u. 2. (Gépkocsival érkezőknek a Németbánya falutábla végétől, az erdő mellett balra kell fordulni, innen kb. 100 m-re a helyszín.)
Program
- 15 perc rövid bemutatkozás, ismerkedés
- 45 perc elméleti képzés, vetítéssel
- 120 perc gyakorlati képzés, NW technikák, bemelegítési módszerek, nyújtási technikák ismertetése,gyakorlása,
- 60 perc: közös Nordic Walking gyaloglás terepen, a tanultak használatával.
Szükséges felszerelés
Kényelmes, sportos öltözet, sportcipő, kb. 1 liter folyadék, akinek van: ivóöv, saját Nordic Walking bot, pulzusmérő óra. A gyakorláshoz a tesztbotokat biztosítjuk. Lehetőség van többféle típus és méret kipróbálására, és akár akciós botvásárlásra is.
|
 |
|
 |
|
|
|
